经络养生是现代女性追求身心健康身体、美丽容颜和幸福的生活的一次杰出转型！仅有打通经络，清除身体毒su，调合经络机构，才可以让身体再次身心健康起來！经络养生对女性da的益处便是能够促使肌肤的情况越来越很身心健康，绝dui并不是表面的白净，只是从里到外释放的年青气场。自然此外，经络养生也可以使你的睡眠质量越来越非常好，可以使你全过程高质量睡眠不容易生梦，更沒有突醒的情况。这也是皮肤变好的缘故之一，睡眠质量的品质和美容护肤实际效果密切相关！下面说说经络养生是怎样开展的？经络养生主要是根据经络按mo摩打通身体内的经络，使新城区新陈代谢加快身体汽车内循环变为良好，进而将身体的毒su及其有机废气污水排出来，做到身体身心健康、养颜美容、瘦身减肥减肥瘦身的实际效果！传统式的经络按mo全是拿手的，但拿手按mo非常累，并且沒有接纳过技术的学习培训和训炼难以选准穴道，因此强烈推荐大伙儿用碧橙电动式经络刷开展按mo。经络刷上面有许多铝合金的按mo头，能够合理刺激性穴道，不用一切方法，立即握在手里立即刷就可以，不费劲，十分便捷放心！

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视频作者：济南威阳医疗器械科技有限公司

“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。

经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。

中医推荐疏通经络的8个方法

1、轻揉耳轮通气

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交来保存，开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按魔耳朵不仅能健，还能打通全身穴位。

2、梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为jia。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

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3、莲花坐活动韧带

坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹gu沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

4、5字调息通五脏

每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养gan明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。

5、三线放松通经络

平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第yi条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟；第二条线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。

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6、薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。

7、老丝瓜引导经络

老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。

8、梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为jia。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

大家在日常养生的时候，可以试试以上中医推荐的疏通经络方法哦。

经络刮痧瘦lian法

女性都很爱美，脸部也是她们爱美的一部分，人们所说的圆脸不等于大饼脸。大饼脸感觉额头扁平，或眼睛太小，或鼻子低矮，缺少脸部层次感。圆脸的女生脸部线条十分圆润，让人看上去脸部饱满，就是人们所说的富态，其实他们都在说你胖呢？还不赶紧通过刮痧瘦掉脸部脂肪。

相信女性们都想把脸部瘦下去，只是没有找对方法吧，石家庄小编告诉你解决方法，让你轻松瘦lian。

首先，刮痧板选择小的一角，由上往下轻刮自己脸部，先从太阳穴下方刮至与耳垂高度一般，有缓解头疼的功效。方法都是要重复进行的。

其次，由下往上轻刮按魔耳下，位置沿着颔骨下方凹陷处，以喉管侧边为起点，往上轻刮至耳垂下方，动作轻揉，给自己舒适感。方法都是要重复进行的。

后，沿着锁骨上方凹陷处，由中心往外轻刮淋巴处，帮助舒缓颈部僵硬。方法都是要重复进行的。

小编告诉大家，刮痧是一种瘦lian方法，而针对不同部位进行不同减肥方法，才可有较好效果。